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Eine extra Portion Sonne: Mango-Kurkuma-Smoothie

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(C) Osha Key / Unsplash

Endlich ist der Frühling da! Und das heißt, der Sommer steht schon vor der Tür. Höchste Zeit sich um seine Bikinifigur zu kümmern. Neben Bewegung ist auch eine gesunde Ernährung wichtig und mit diesem Smoothie ausMango und dem Superfood Kurkuma machst du nichts falsch! Zusammen mit frischem Ingwer und dem Saft einer Orange zauberst du dir mit diesem Rezept gleich eine Portion Sonne – so strahlend gelb erscheint der Smoothie. Probier es doch gleich mal aus und tu dir etwas Gutes!

  • 250 ml Buttermilch
  • 1 Mango
  • 1 EL Kokosöl
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 Stück Ingwer (1cm)
  • 1 Prise Cayenne Pfeffer
  • Ausgepresster Saft einer 1/2 Orange
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel (nach Belieben)
  1. Ingwer und Mango schälen und würfeln.
  2. Kokosöl mit Kurkuma vermengen.
  3. Alle Zutaten in den Standmixer geben und zu einem Smoothie mixen.
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