Neueste Beiträge

Die Bibliothek ist überfüllt. Im Schreibwarengeschäft sind die Post-its aus. Im Wohnheim herrscht eine unheimliche Ruhe. Nur wenn man ganz nah an die Zimmertüren herangeht, hört man das leise Wimmern eines Studenten, der gerade einen Nervenzusammenbruch erleidet. Das kann nur eins bedeuten: Klausurenphase! Bei einem sind wir uns alle einig, während der Prüfungszeit herrscht absoluter Ausnahmezustand. Es ist so ziemlich die stressigste Phase im ganzen Semester und bringt jeden Studenten regelmäßig an seine Belastungsgrenze.

Anhaltender Stress, Unruhe und Leistungsdruck belasten den Körper und die Psyche. Wenn man diesen ausgesetzt ist, kann es nach einer gewissen Zeit zu weiteren Belastungen kommen. Viele Menschen berichten von Kopfschmerzen, Schlafproblemen, Konzentrationsschwierigkeiten und Trägheit. Um es jedoch gar nicht so weit kommen zu lassen oder um die Symptome zu reduzieren, ist Autogenes Training eine hilfreiche Methode. Somit dient es nicht nur einem raschen und wirksamen Abbau von Stress, sondern beugt zusätzlich vielen körperlichen und psychischen Erkrankungen vor.  

Yoga ist eine der sechs klassischen Lehren der indischen Philosophie. Es fußt auf einer langen Tradition und wird auf der ganzen Welt ständig weiterentwickelt. Die Praktiken umfassen meist eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen. Auf diese Weise kommt es zu einer ganzheitlichen Wirkung auf Körper und Seele.